Las mujeres con PMDD/TPMD suelen tener alterado el sueño en la fase lútea: predomina el INSOMNIO, pero otras se quejan de somnolencia (dormirían todo el día), y otras tienen PESADILLAS, o todo a la vez…
En el TDPM hay un problema con el metabolismo de la serotonina, pero también con la producción de MELATONINA. Tanto la serotonina como la melatonina precisan de Triptófano para su síntesis (también de magnesio y vitaminas del grupo B).
Las últimas investigaciones han encontrado que, en la fase lútea de las mujeres con TDPM/PMDD, se produce una disminución de la secreción de melatonina porque hay un AUMENTO de las fases de SUEÑO NO REM. La Melatonina puede ayudar a corregir el sueño en el PMDD y reducir las pesadillas. Puede ser interesante como un abordaje más del PMDD/TDPM un uso discontinuo de Melatonina (tomar sólo en la fase lútea) y observar a qué dosis obtenemos respuesta. Probamos?
🟪Nocturnal polysomnographic sleep across the menstrual cycle in premenstrual dysphoric disorder. 2012 doi: 10.1016/j.sleep.2012.05.012.
🟪Effects of exogenous melatonin on sleep and circadian rhythms in women with premenstrual dysphoric disorder. 2021 doi: 10.1093/sleep/zsab171. PMID: 34240212; PMCID: PMC8664575.
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